5 minut dla zdrowia z Małgorzatą Salamuchą

Krótkie, konkretne artykuły o zdrowiu – o tym, co mogą oznaczać codzienne sygnały organizmu i jakie badania warto rozważyć, zanim sięgniesz po suplement na własną rękę.

Budzisz się między 2:00 a 4:00 w nocy?

Budzisz się między 2:00 a 4:00 w nocy?

Nocne wybudzenia nie zawsze są przypadkiem – sprawdź, co może próbować powiedzieć Ci organizm.

Dlaczego po jedzeniu chce Ci się spać?

Dlaczego po jedzeniu chce Ci się spać?

Senność po posiłku to nie zawsze norma – może być sygnałem insulinooporności lub przeciążonego układu trawiennego.

5 objawów, które mogą świadczyć o niedoborach

5 objawów, które mogą świadczyć o niedoborach

Zmęczenie, wypadanie włosów, skurcze mięśni – czasem to nie „taka uroda”, tylko niedobory witamin i minerałów.

Dlaczego warto badać ferrytynę?

Dlaczego warto badać ferrytynę?

Prawidłowa morfologia nie wyklucza niskiej ferrytyny – a to ona odpowiada za zapasy żelaza w organizmie.

Jak stres wpływa na trawienie?

Jak stres wpływa na trawienie?

Ból brzucha, wzdęcia czy zgaga w stresujących momentach to efekt osi mózg–jelita, nie przypadek.

Jak rozpoznać pierwsze objawy insulinooporności?

Jak rozpoznać pierwsze objawy insulinooporności?

Insulinooporność rozwija się latami, zanim da wyraźne objawy – poznaj wczesne sygnały ostrzegawcze.

Jak przygotować się do badań krwi, żeby wyniki były wiarygodne?

Jak przygotować się do badań krwi, żeby wyniki były wiarygodne?

Drobne błędy przed pobraniem krwi mogą zafałszować wynik – sprawdź, o czym warto pamiętać.

Jakie nawyki najbardziej obciążają wątrobę?

Jakie nawyki najbardziej obciążają wątrobę?

Codzienne nawyki, które nieświadomie przeciążają wątrobę – i proste zmiany, które jej pomagają.

Jak zbudować zdrową poranną rutynę w 5 minut?

Jak zbudować zdrową poranną rutynę w 5 minut?

Nawodnienie, aloes Forever, omega-3 i adaptogeny Sativa Life – prosta poranna rutyna wspierająca zdrowie.

Witamina B12 czy holotranskobalamina – jak interpretować wyniki?

Witamina B12 czy holotranskobalamina – jak interpretować wyniki?

Wysoka witamina B12 we krwi nie zawsze oznacza, że dociera do komórek – poznaj aktywną formę B12.

Po co badać homocysteinę?

Po co badać homocysteinę?

Wyniki „w normie”, a mimo to zmęczenie i problemy z pamięcią? Homocysteina może dać więcej odpowiedzi.

Dlaczego ciągle jest Ci zimno?

Dlaczego ciągle jest Ci zimno?

Ciągłe uczucie zimna to nie zawsze „taka uroda” – sprawdź możliwe przyczyny i jakie badania wykonać.

Gdyby Twój żołądek rozmawiał z jelitami...

Gdyby Twój żołądek rozmawiał z jelitami...

Żartobliwy dialog żołądka i jelit o stresie, pośpiechu i niedotrawionym jedzeniu – z ważną lekcją na koniec.

Masz pytania dotyczące swojego zdrowia?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twoich wynikach i samopoczuciu.

Zadzwoń: +48791852526