Jak rozpoznać pierwsze objawy insulinooporności?

Insulinooporność rozwija się często przez lata i na początku nie daje jednoznacznych objawów. Organizm produkuje coraz więcej insuliny, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Warto zwrócić uwagę na sygnały, które mogą pojawić się znacznie wcześniej.

Najczęstsze objawy:

• senność po posiłkach, szczególnie po słodyczach lub pieczywie
• napady na słodkie i wilczy głód
• trudności z redukcją masy ciała mimo diety
• odkładanie tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu
• spadki energii i problemy z koncentracją
• rozdrażnienie, gdy długo nie jesz
• podwyższone trójglicerydy i obniżony HDL w wynikach badań
• ciemniejsze, zgrubiałe przebarwienia skóry na szyi, pod pachami lub w pachwinach

Jakie badania warto wykonać?

• glukoza na czczo
• insulina na czczo
• wskaźnik HOMA-IR
• hemoglobina glikowana (HbA1c)
• lipidogram

Pamiętaj, że prawidłowa glukoza nie wyklucza insulinooporności. Organizm może przez długi czas utrzymywać cukier w normie kosztem coraz wyższego poziomu insuliny.

Im wcześniej zauważysz problem, tym łatwiej go odwrócić dzięki zmianie stylu życia: odpowiedniej diecie, aktywności fizycznej, regeneracji, ograniczeniu stresu i zadbaniu o sen.

Zapisy: 791 852 526